诚诚恳恳对杨瀚森未来发展的一点点U23亚洲杯_U23亚洲杯直播_赛事直播LIVE建议

　　亚洲杯,U23,U23直播,亚洲杯直播,U23在哪里观看,中国足球,李昊,U23亚洲杯,U23亚洲杯直播,U23亚洲杯赛事回想这个赛季以来看杨瀚森比赛的历程，确实有些唏嘘。小杨现在打得确实水平很糟糕，但一开始的时候并不是这样的，所以在小杨打完夏季联赛的时候我才会发帖说《》，之前这个帖子还被杨黑挖坟挖出来嘲讽我，其实从当时来看，小杨确实打得很好。

　　当时看完四场夏联，确实非常惊喜。我承认我之前完全没有看过杨瀚森的比赛，在小杨被开拓者选中后才去到处找他的视频，但能找到的大多都是集锦，无法全面的观察小杨的比赛内容。夏季联赛才是我真正第一次全面的看小杨是如何在球场打球的，真的，只有惊喜可以形容。

　　当时的小杨，虽然有各种问题，比如投篮的稳定性，比如转身时对球的保护，比如防挡拆时的防守选位等等，但是其进攻的主动性和创造性在一众夏联新秀里非常突出。甚至可以这么说，夏联的开拓者，小杨在场和不在场的时候完全就是两支球队，只有小杨在的时候打得像一支职业队，小杨一下就变成高中生联赛水平，只是这些“高中生”的身体素质都比较好罢了。

　　我从来没怀疑过自己的眼睛，毕竟11年的时候，整个论坛都在看好热火三巨头，只有我的帖子在分析热火打得并不够好，只有球星单打，没有整体串联，小牛队前两场的失利原因是基德打得太差了，传导球有犹豫，手感相较于常规赛和之前的季后赛有大幅下滑，但这种功勋老将是能够调整回来的。结果最终小牛4-2赢得了总冠军，当年湿乎乎里上百人排队在我的帖子里给我道歉。可惜了，之前的虎扑帖子都没了。

　　扯远了说回正题。就小杨夏联的比赛内容来看，进攻端的可开发性上限极高，而他的缺点都是可以通过力量训练、投篮训练、体能训练等弥补的，正如比卢普斯当时说的，他不会的问题都能解决，他会的是我们没法教的。

　　我其实知道运动员从低水平比赛到高水平比赛后，技能包会有所丢失，但我真的没想到这种情况在小杨身上会如此明显。NBA作为全球最专业的职业联赛之一，每个球队都会针对每一个上场球员出具球探报告和技术分析，并且还会实时更新。NBA各支球队的球探针对小杨的缺点做了非常专业的部署，具体如下：

　　1、针对小杨外线命中率不稳定的情况，直接放半空位，让你在传球和投篮中间做二选一，要么选择并无把握的投篮，要么传球的时候会有协防干扰抢断的风险。结果这么多场比赛过去，小杨在这方面几乎完全没有进步，投篮命中率极低的同时失误还很高，偶尔他拿球在弧顶，如果队友不跑位，他有本事在弧顶持球5秒钟，看得人心碎。

　　2、针对小杨转身时对球保护不够的问题，让主防和协防球员大胆下手切球，这是小杨高失误的另一个原因。这个问题目前小杨仍然没有完全改善，只能说稍微有那么一点点进步，但还是时有发生，就算在混音队的时候也出现过篮下转身被人直接从手里掏球的情况。

　　3、针对小杨防守脚步较慢的缺点，只要小杨一上场，就直接点名小杨，而小杨直接守大沉退，被对手无限在三分线和中距离惩罚。这一点在前几场比赛尤为明显，但小杨第一次被下放混音，回来之后，这个问题得到了极大改善。他终于学会了判断挡拆球员的进攻选择，用弱延误或者强延误保证换防之后的对位，能够在挡拆之后对持球和对位者形成有效的防守干扰。但这样防守的强度比较高，导致体能消耗非常大。另外，在近期的比赛中，由于上场时间被切得很碎，有时候他会忘记这种正确的防守方式，又守沉退了。在NBA这种级别联赛中，你防守锋卫球员守沉退，和送分没啥区别，除非你们队伍里有人有极强的协防补位能力，但开拓者队明显没有这种人，霍乐迪年轻的时候或许能行，但他已经35岁了。

　　区里有些人发过帖子，说对面为啥老针对小杨。我想说，这就是高水平职业联赛应该有的强度。针对对手每一个球员的短板布置战术进行攻击，找到对面的最短板，进行最高效的进攻和防守，拿最多的分，丢最少的分，比赛就赢了。说着简单，其实背后需要大量的录像分析和数据分析。你明白了这一点，就不会奇怪为何对面在常规时间只要小杨上场，无论进攻防守都会针对他，这就是测试，测试结效果如果一直很好，那么对手就会一直利用这一点，直到你提升了自己，改正了问题。然后你的球探报告上就会进行实时更新，点出你下一个弱点继续攻击你。

　　这个问题不仅小杨，贵为詹皇也遇到过。你们不觉得奇怪，为啥詹皇总被调侃45度斩？就是对手针对其防守无球时站位不好，协防过度（年轻时），叉腰看戏（年老时），然后在原本属于他防守的45度区域频繁出现投篮空位，然后就被人一直惩罚。

　　1、身体方面：从现在的比赛内容来看，小杨在身体素质方面没有任何优势可言，他的臂展或许在亚洲球员中算优秀，但是在NBA这种长臂猿遍地走的地方没有优势，弹跳、力量、速度、反应都不足以支撑其成为正常轮换水平。增重不可取，会让目前已经很慢的速度再受拖累；需要降低体脂率，提升力量和爆发力；需要继续进行耐力训练，提升心肺水平；需要着重进行横移脚步训练，需要学会时刻把重心压低，对进攻和防守都有好处。反应速度这个没法提升，这是天生的，只能通过训练保持不下滑，但有一些药物能够提升运动员的专注度，可以咨询专业人士后酌情服用。

　　2、进攻方面：不要贪多嚼不烂。从这个时候，当你新秀赛季撞墙撞得头破血流的时候，你就应该考虑如何才能在这个高水平的职业联赛中延续职业生涯了，你在进攻端必须要至少有一项能拿得出手的绝活。无论是三分、中距离后仰、面框、背身、勾手、抛投，你总得选一个，并且只能选一个来疯狂练习，迅速提升。至于策应，当你有了进攻威胁的时候自然就能有策应空间，策应也不仅仅是弧顶发牌这一种打法，牛角位背身、突破分球、强侧单打转移弱侧，这都是策应，策应的前提永远是你有足够的进攻威胁。小杨的身体素质决定了他无法在NBA做饼锋，那么他想要开发看得过去的进攻，就需要比那些跳跳男付出更多的汗水与努力。

　　3、防守方面：结合力量训练和脚步训练，做篮板球和防挡拆方面的针对性提升。另外，需要聘请专业的私人防守教练，通过录像分析，找出自己在防守站位方面的问题。每个球员根据其身体素质不同，是有不同的防守选位的，并不是一成不变。举个例子，文班亚马可以隔着三米远起跳封盖对手三分球，换成NBA其他任何一个人都不行，那么斑马离对位人五米都算有效防守距离。好的防守选位，能够最大程度减少脚步移动距离，降低横移速度劣势和爆发力劣势。优秀的防守者，会根据自身体能的变化实时选择防守站位，而这一切在比赛场景下都是肌肉记忆，需要通过训练时大量的练习以及录像分析改正。不要心疼钱，给首轮秀的薪水足够支付聘请各种私教的费用，你把基本功练好了，能长期呆在联盟里，有的是机会赚更多的钱。

　　4、沟通方面：小杨需要学会主动和教练团队以及队友沟通，告诉他们自己的进步，尤其是教练团队。哪怕操着蹩脚的英语，你都要告诉斯普利特，我今天练习了勾手，我打算这段时间只练勾手，我一定把这项技能练到炉火纯青，你可以看看我的加练视频，也看看我在混音队的比赛录像，让我在常规时间做一点尝试。在美国的职场中，你表现得自信远比谦逊的收益更大，当然前提是你真的有付出，真的有两把刷子。在NBA，机会都是自己争取来的，一直混日子的结果就是被淘汰，而这种争取不仅仅是场上的，场下的交流其实更为重要。

　　说了这么多，真心希望小杨能够在NBA的赛场上长期立足，留给他的时间窗口真的不多了。

　　回想这个赛季以来看杨瀚森比赛的历程，确实有些唏嘘。小杨现在打得确实水平很糟糕，但一开始的时候并不是这样的，所以在小杨打完夏季联赛的时候我才会发帖说《立帖为证，小杨新赛季10+5+3新秀一阵！！！》，之前这个帖子还被杨黑挖坟挖出来嘲讽我，其实从当时来看，小杨确实打得很好。

　　当时看完四场夏联，确实非常惊喜。我承认我之前完全没有看过杨瀚森的比赛，在小杨被开拓者选中后才去到处找他的视频，但能找到的大多都是集锦，无法全面的观察小杨的比赛内容。夏季联赛才是我真正第一次全面的看小杨是如何在球场打球的，真的，只有惊喜可以形容。

　　当时的小杨，虽然有各种问题，比如投篮的稳定性，比如转身时对球的保护，比如防挡拆时的防守选位等等，但是其进攻的主动性和创造性在一众夏联新秀里非常突出。甚至可以这么说，夏联的开拓者，小杨在场和不在场的时候完全就是两支球队，只有小杨在的时候打得像一支职业队，小杨一下就变成高中生联赛水平，只是这些“高中生”的身体素质都比较好罢了。

　　我从来没怀疑过自己的眼睛，毕竟11年的时候，整个论坛都在看好热火三巨头，只有我的帖子在分析热火打得并不够好，只有球星单打，没有整体串联，小牛队前两场的失利原因是基德打得太差了，传导球有犹豫，手感相较于常规赛和之前的季后赛有大幅下滑，但这种功勋老将是能够调整回来的。结果最终小牛4-2赢得了总冠军，当年湿乎乎里上百人排队在我的帖子里给我道歉。可惜了，之前的虎扑帖子都没了。

　　扯远了说回正题。就小杨夏联的比赛内容来看，进攻端的可开发性上限极高，而他的缺点都是可以通过力量训练、投篮训练、体能训练等弥补的，正如比卢普斯当时说的，他不会的问题都能解决，他会的是我们没法教的。

　　我其实知道运动员从低水平比赛到高水平比赛后，技能包会有所丢失，但我真的没想到这种情况在小杨身上会如此明显。NBA作为全球最专业的职业联赛之一，每个球队都会针对每一个上场球员出具球探报告和技术分析，并且还会实时更新。NBA各支球队的球探针对小杨的缺点做了非常专业的部署，具体如下：

　　1、针对小杨外线命中率不稳定的情况，直接放半空位，让你在传球和投篮中间做二选一，要么选择并无把握的投篮，要么传球的时候会有协防干扰抢断的风险。结果这么多场比赛过去，小杨在这方面几乎完全没有进步，投篮命中率极低的同时失误还很高，偶尔他拿球在弧顶，如果队友不跑位，他有本事在弧顶持球5秒钟，看得人心碎。

　　2、针对小杨转身时对球保护不够的问题，让主防和协防球员大胆下手切球，这是小杨高失误的另一个原因。这个问题目前小杨仍然没有完全改善，只能说稍微有那么一点点进步，但还是时有发生，就算在混音队的时候也出现过篮下转身被人直接从手里掏球的情况。

　　3、针对小杨防守脚步较慢的缺点，只要小杨一上场，就直接点名小杨，而小杨直接守大沉退，被对手无限在三分线和中距离惩罚。这一点在前几场比赛尤为明显，但小杨第一次被下放混音，回来之后，这个问题得到了极大改善。他终于学会了判断挡拆球员的进攻选择，用弱延误或者强延误保证换防之后的对位，能够在挡拆之后对持球和对位者形成有效的防守干扰。但这样防守的强度比较高，导致体能消耗非常大。另外，在近期的比赛中，由于上场时间被切得很碎，有时候他会忘记这种正确的防守方式，又守沉退了。在NBA这种级别联赛中，你防守锋卫球员守沉退，和送分没啥区别，除非你们队伍里有人有极强的协防补位能力，但开拓者队明显没有这种人，霍乐迪年轻的时候或许能行，但他已经35岁了。

　　区里有些人发过帖子，说对面为啥老针对小杨。我想说，这就是高水平职业联赛应该有的强度。针对对手每一个球员的短板布置战术进行攻击，找到对面的最短板，进行最高效的进攻和防守，拿最多的分，丢最少的分，比赛就赢了。说着简单，其实背后需要大量的录像分析和数据分析。你明白了这一点，就不会奇怪为何对面在常规时间只要小杨上场，无论进攻防守都会针对他，这就是测试，测试结效果如果一直很好，那么对手就会一直利用这一点，直到你提升了自己，改正了问题。然后你的球探报告上就会进行实时更新，点出你下一个弱点继续攻击你。

　　这个问题不仅小杨，贵为詹皇也遇到过。你们不觉得奇怪，为啥詹皇总被调侃45度斩？就是对手针对其防守无球时站位不好，协防过度（年轻时），叉腰看戏（年老时），然后在原本属于他防守的45度区域频繁出现投篮空位，然后就被人一直惩罚。

　　1、身体方面：从现在的比赛内容来看，小杨在身体素质方面没有任何优势可言，他的臂展或许在亚洲球员中算优秀，但是在NBA这种长臂猿遍地走的地方没有优势，弹跳、力量、速度、反应都不足以支撑其成为正常轮换水平。增重不可取，会让目前已经很慢的速度再受拖累；需要降低体脂率，提升力量和爆发力；需要继续进行耐力训练，提升心肺水平；需要着重进行横移脚步训练，需要学会时刻把重心压低，对进攻和防守都有好处。反应速度这个没法提升，这是天生的，只能通过训练保持不下滑，但有一些药物能够提升运动员的专注度，可以咨询专业人士后酌情服用。

　　2、进攻方面：不要贪多嚼不烂。从这个时候，当你新秀赛季撞墙撞得头破血流的时候，你就应该考虑如何才能在这个高水平的职业联赛中延续职业生涯了，你在进攻端必须要至少有一项能拿得出手的绝活。无论是三分、中距离后仰、面框、背身、勾手、抛投，你总得选一个，并且只能选一个来疯狂练习，迅速提升。至于策应，当你有了进攻威胁的时候自然就能有策应空间，策应也不仅仅是弧顶发牌这一种打法，牛角位背身、突破分球、强侧单打转移弱侧，这都是策应，策应的前提永远是你有足够的进攻威胁。小杨的身体素质决定了他无法在NBA做饼锋，那么他想要开发看得过去的进攻，就需要比那些跳跳男付出更多的汗水与努力。

　　3、防守方面：结合力量训练和脚步训练，做篮板球和防挡拆方面的针对性提升。另外，需要聘请专业的私人防守教练，通过录像分析，找出自己在防守站位方面的问题。每个球员根据其身体素质不同，是有不同的防守选位的，并不是一成不变。举个例子，文班亚马可以隔着三米远起跳封盖对手三分球，换成NBA其他任何一个人都不行，那么斑马离对位人五米都算有效防守距离。好的防守选位，能够最大程度减少脚步移动距离，降低横移速度劣势和爆发力劣势。优秀的防守者，会根据自身体能的变化实时选择防守站位，而这一切在比赛场景下都是肌肉记忆，需要通过训练时大量的练习以及录像分析改正。不要心疼钱，给首轮秀的薪水足够支付聘请各种私教的费用，你把基本功练好了，能长期呆在联盟里，有的是机会赚更多的钱。

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　　说了这么多，真心希望小杨能够在NBA的赛场上长期立足，留给他的时间窗口真的不多了。

　　写得有点长，都是肺腑之言，希望能够真的帮助到小杨，希望小杨能够长久立足NBA，希望能为中国人在NBA这种高水平联赛留下一颗种子

　　写得有点长，都是肺腑之言，希望能够真的帮助到小杨，希望小杨能够长久立足NBA，希望能为中国人在NBA这种高水平联赛留下一颗种子

　　不只是身体 他现在打球的习惯和肌肉记忆都是错的 别的新秀是毛胚开练 他还得先把cba学的都给忘了 再从头开练

　　不只是身体 他现在打球的习惯和肌肉记忆都是错的 别的新秀是毛胚开练 他还得先把cba学的都给忘了 再从头开练

　　你是个看事的，实话说cba数据能平移发展联盟已经不得了了，很多人却还在想一步登天。实际上我是认为其身体是制约的基础 再就是节奏上更需要适应 但是这不是什么困难的事情，传球 投篮 防守判断这些事需要比赛的，因此休赛期练身体，然后适应节奏，怎么也不会太差。很多人拿双塔罗威那场说这个情况，其实是证明一旦小杨有一个类似扫荡4的大前锋，他的弱点就可以被掩盖，进而获得更多机会，事实上如果这方面能做好，那也算是在nba有立足的基础，毕竟角色球员只要求你有所长而不是全面发展

　　你是个看事的，实话说cba数据能平移发展联盟已经不得了了，很多人却还在想一步登天。实际上我是认为其身体是制约的基础 再就是节奏上更需要适应 但是这不是什么困难的事情，传球 投篮 防守判断这些事需要比赛的，因此休赛期练身体，然后适应节奏，怎么也不会太差。很多人拿双塔罗威那场说这个情况，其实是证明一旦小杨有一个类似扫荡4的大前锋，他的弱点就可以被掩盖，进而获得更多机会，事实上如果这方面能做好，那也算是在nba有立足的基础，毕竟角色球员只要求你有所长而不是全面发展

　　写得有点长，都是肺腑之言，希望能够真的帮助到小杨，希望小杨能够长久立足NBA，希望能为中国人在NBA这种高水平联赛留下一颗种子

　　写得有点长，都是肺腑之言，希望能够真的帮助到小杨，希望小杨能够长久立足NBA，希望能为中国人在NBA这种高水平联赛留下一颗种子

　　另外，如果有杨黑或者串子来我的帖子发言，直接拉黑不商量，我黑名单的名额还足够多，我已经在这个区拉黑了不下一百号人了

　　另外，如果有杨黑或者串子来我的帖子发言，直接拉黑不商量，我黑名单的名额还足够多，我已经在这个区拉黑了不下一百号人了

　　不只是身体 他现在打球的习惯和肌肉记忆都是错的 别的新秀是毛胚开练 他还得先把cba学的都给忘了 再从头开练

　　不只是身体 他现在打球的习惯和肌肉记忆都是错的 别的新秀是毛胚开练 他还得先把cba学的都给忘了 再从头开练

　　即便新赛季整体打的都比较糟糕，但是杨的集锦还是让人觉得惊喜，篮下脚步华丽，还有传球选择都能体现其高球商，所以我还是认为杨差就差在身体素质，很多集锦里的精彩画面也是在身体素质不拖后腿的比赛，杨绝对不是论坛里说的垃圾中锋

　　即便新赛季整体打的都比较糟糕，但是杨的集锦还是让人觉得惊喜，篮下脚步华丽，还有传球选择都能体现其高球商，所以我还是认为杨差就差在身体素质，很多集锦里的精彩画面也是在身体素质不拖后腿的比赛，杨绝对不是论坛里说的垃圾中锋

　　确实难，但窗口期就这两年的事，竞争太激烈了，都在卷，你本来就素质不够，再躺平了就完蛋了

　　确实难，但窗口期就这两年的事，竞争太激烈了，都在卷，你本来就素质不够，再躺平了就完蛋了

　　你是个看事的，实话说cba数据能平移发展联盟已经不得了了，很多人却还在想一步登天。实际上我是认为其身体是制约的基础 再就是节奏上更需要适应 但是这不是什么困难的事情，传球 投篮 防守判断这些事需要比赛的，因此休赛期练身体，然后适应节奏，怎么也不会太差。很多人拿双塔罗威那场说这个情况，其实是证明一旦小杨有一个类似扫荡4的大前锋，他的弱点就可以被掩盖，进而获得更多机会，事实上如果这方面能做好，那也算是在nba有立足的基础，毕竟角色球员只要求你有所长而不是全面发展

　　你是个看事的，实话说cba数据能平移发展联盟已经不得了了，很多人却还在想一步登天。实际上我是认为其身体是制约的基础 再就是节奏上更需要适应 但是这不是什么困难的事情，传球 投篮 防守判断这些事需要比赛的，因此休赛期练身体，然后适应节奏，怎么也不会太差。很多人拿双塔罗威那场说这个情况，其实是证明一旦小杨有一个类似扫荡4的大前锋，他的弱点就可以被掩盖，进而获得更多机会，事实上如果这方面能做好，那也算是在nba有立足的基础，毕竟角色球员只要求你有所长而不是全面发展

　　不只是身体 他现在打球的习惯和肌肉记忆都是错的 别的新秀是毛胚开练 他还得先把cba学的都给忘了 再从头开练

　　不只是身体 他现在打球的习惯和肌肉记忆都是错的 别的新秀是毛胚开练 他还得先把cba学的都给忘了 再从头开练

　　而且，从他目前的赛场表现来看，他进攻端没有能拿得出手的技能包，他必须做选择了，只练一项技能，练到闭着眼睛都能把球投进篮筐

　　而且，从他目前的赛场表现来看，他进攻端没有能拿得出手的技能包，他必须做选择了，只练一项技能，练到闭着眼睛都能把球投进篮筐

　　就只是发个帖子说一下自己的理解而已，至于能不能被看到，随缘，我也不是专业人士，只是希望小杨能越来越好的普通球迷

　　就只是发个帖子说一下自己的理解而已，至于能不能被看到，随缘，我也不是专业人士，只是希望小杨能越来越好的普通球迷

　　题外话，其实挺欣赏林葳，自主学习能力很强，他业务上英文很溜就知道这意味什么了。所以他很容易适应各种环境。他有自己一套进步提高的方式。杨这方面的能力差点。在国内被照顾着成长，国外显然不是这种环境，更残酷，更优胜劣汰。他可以和林葳多交流提高的方法。

　　题外话，其实挺欣赏林葳，自主学习能力很强，他业务上英文很溜就知道这意味什么了。所以他很容易适应各种环境。他有自己一套进步提高的方式。杨这方面的能力差点。在国内被照顾着成长，国外显然不是这种环境，更残酷，更优胜劣汰。他可以和林葳多交流提高的方法。

　　这些问题过一个休赛期之后再看吧 他现在一定不是即战力 三分和对抗都不是能速成的 不是说今天改变明天就能出效果的的 姿势要改力量要练 现在只能活在集锦里 无论是五佳球或者是五囧球

　　这些问题过一个休赛期之后再看吧 他现在一定不是即战力 三分和对抗都不是能速成的 不是说今天改变明天就能出效果的的 姿势要改力量要练 现在只能活在集锦里 无论是五佳球或者是五囧球

　　写得有点长，都是肺腑之言，希望能够真的帮助到小杨，希望小杨能够长久立足NBA，希望能为中国人在NBA这种高水平联赛留下一颗种子

　　写得有点长，都是肺腑之言，希望能够真的帮助到小杨，希望小杨能够长久立足NBA，希望能为中国人在NBA这种高水平联赛留下一颗种子

　　比较中肯之言，我觉得他先把英语过关吧，杨少爷的翻译滴水不漏，但是他也是中国人 并没有美式文化，他也把杨少保护太好了，以至于到现在都没让杨瀚森学会基本篮球术语，或者简单日常用语。无法沟通，你只能茫然若失，你无法深入球队战术体系，无法理解随时随刻发生的时刻。杨吹该不会又喷是教练问题吧。刚才刷到一个直播间有个杨吹连线科比粉丝博主，我点进去听见他说我不喜欢克林根，纯刷子。请问大根子得罪他什么了？

　　比较中肯之言，我觉得他先把英语过关吧，杨少爷的翻译滴水不漏，但是他也是中国人 并没有美式文化，他也把杨少保护太好了，以至于到现在都没让杨瀚森学会基本篮球术语，或者简单日常用语。无法沟通，你只能茫然若失，你无法深入球队战术体系，无法理解随时随刻发生的时刻。杨吹该不会又喷是教练问题吧。刚才刷到一个直播间有个杨吹连线科比粉丝博主，我点进去听见他说我不喜欢克林根，纯刷子。请问大根子得罪他什么了？[捂脸][捂脸]

　　而且，从他目前的赛场表现来看，他进攻端没有能拿得出手的技能包，他必须做选择了，只练一项技能，练到闭着眼睛都能把球投进篮筐

　　而且，从他目前的赛场表现来看，他进攻端没有能拿得出手的技能包，他必须做选择了，只练一项技能，练到闭着眼睛都能把球投进篮筐

　　对杨来说只有三分，其他都没啥用，球队不可能让他去打什么低位。杨瀚森要把自己当成一个角色球员，怎么让大哥爽他就要去练什么。

　　对杨来说只有三分，其他都没啥用，球队不可能让他去打什么低位。杨瀚森要把自己当成一个角色球员，怎么让大哥爽他就要去练什么。